Es un trastorno funcional de la velocidad de motilidad intestinal (tanto por exceso como por defecto), predomina en mujeres a partir de la segunda y tercera década de vida. Sus manifestaciones suelen ser dolores abdominales, diarrea alternada con estreñimiento y flatulencia.
Tiene intima vinculación con la práctica de dietas inapropiadas como ingesta de comidas rápidas, picantes, cafeína, aerofagia como en el masticar chicle y comer rápido, ingesta de fritos, harinas refinadas o de pastelería en exceso , omitir comidas o hacer una única y copiosa comida al día, e incluso estrés e personas susceptibles estar sometido a importante estrés.
Sugiero:
- Carnes: preferentemente blancas sin piel y como segunda instancia rojas magras
- Hortalizas: De bajo contenido en ácidos orgánicos como zuquini, , Frutas: De bajo contenido en ácidos orgánicos, como manzana, durazno, Cereales: féculas y arroz
- Pan: Blanco sin grasa como el francés y galletas de soda sin grasa Dulces: conservas como la de guayaba sin azúcar o gelatinas. Azucares: azúcar orgánica, morena, Condimento: hierbas naturales; Infusiones aromáticas y de frutas, jugos de las frutas sugeridas.
Sugiero excluir y evitar:
Frutas secas; Manteca, mantequilla, crema de leche, margarina, leche entera, gaseosas, alcohólicas, tinto; Evitar temperaturas extremas en alimentos y bebidas;
Recomiendo: Hacer placenteras las comidas es parte importante del tratamiento. Alimentos pequeños y frecuentes pueden incrementar la ingestión nutricional total.
Copyright imagen: https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ConsumerUpdatesEnEspanol/ucm392782.htm