Las comidas en familia o amigos son un punto culminante de las fiestas. Y si bien es fácil excederse cuando hay tantos platos deliciosos en la mesa, postres pueden ser especialmente fáciles de comer en exceso.
El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas...
1. Elija carbohidratos buenos, no suprima los carbohidratos. Los granos enteros son la mejor opción.
La temporada navideña trae fiestas, regalos y un sinfín de alimentos festivos. Algunas personas adoptan una estrategia de ejercicio o comer de vacaciones para compensar todos los bocadillos y bebiendo, ...
Un recorrido imprescindible en torno a las ventajas y los inconvenientes de la carne, qué sustancias presentes en la carne de algunas procedencias debemos evitar y qué tipo de carne es más saludable.
¿qué clases de pescado son las más saludables? En este artículo revisamos los pros y los contras de consumir pescado y qué pautas hemos de tener en cuenta a la hora de elegir el pescado para aprovechar sus beneficios nut
Descubre las propiedades medicinales y los beneficios en la salud de algunos vegetales según su color: rojos, morados, amarillos, blancos y verdes.
Descubre las propiedades e inconvenientes de la fruta, cómo consumirla y acompañada de qué para aprovechar al máximo sus terapéuticos nutrientes.
No. Los carbohidratos son los alimentos que proporcionan la energía suficiente que el organismo necesita para funcionar correctamente; lo que debe hacer es no abusar de las cantidades que consuma.
8 vasos del agua la día, conoce sus beneficios en este divertido video.