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Author: Dra. Dirdi Nariño Barbosa

Dive into our readers' top picks spanning diverse topics, from enlightening how-to guides and insightful personal stories to in-depth analyses and creative inspirations.

Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Carnes
Carpaccio de ternera

El carpaccio de ternera es carne cruda cortada en lonchas muy finas. Lo venden envasado listo para comer y está muy bueno.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Aves
Pechuga rellena de espinaca

Disfruta de una pechuga rellena de espinacas.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Postres
Bizcocho de avena, naranja y canela

No puedes dejar de probar este delicioso bizcocho, bajo en calorías y lleno de sabor.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Verduras
Aguacates rellenos de cangrejo

Aguacates Rellenos de Cangrejo. Un entrante delicioso, apto para tu dieta.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Pescados
Rollitos de salmón

En esta fase podemos alternar días de proteínas puras PP, con días de proteínas y verduras, PV. Para los días de verduras, esta receta es rapidísima de hacer y muy fresca para el verano

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Huevos
Huevos rellenos de salmón

Estos huevos rellenos están buenísimos y se preparan en 10 minutos.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Ensaladas
Ensalada de atún, manzana, espárragos y mandarina

¡Una ensalada fresca y diferente! Ingredientes (3-4 personas).

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Carnes
Albóndigas de ternera light

¡Estas albóndigas versión light están muy buenas! Las puedes comer en cualquier dieta.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Aves
Brochetas de pollo y piña

Brochetas de Pollo y Piña, entre 4 a 6 brochetas.

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Dra. Dirdi Nariño Barbosa
2026-02-19
Tips Nutricionales
¿Qué cantidad de verduras puedo consumir?

Las verduras de ensalada como lechuga*, tomate*, apio*, pepino cohombro*, pimentón*, cebolla y espinacas se pueden comer en las cantidades deseadas.

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